デスクワークの方に肩こりや腰痛が多いのは、なぜ？

 

以前「スタイルを気にして、お腹を凹ませ続けると腰は緩みますので、腰痛の原因になります」とブログに書きましたが、その理論から、お腹を凹ませなくても、背中を丸めて座っていると背中から腰にかけて緩みますので、腰痛の原因になります。しかもパソコンに向き合っていると胸骨は（ほんの僅か）下がってきますので、両肩が腕の動きにつられて、巻き肩になってしまいます。

その姿勢を続けなければならないデスクワークは、どうしても肩こりや腰痛が多くなってしまいます。

 

その姿勢を横からみると身体は、C 型を描いています。

身体の前面が縮み、身体の背面が緩みます。

それに伴って、坐骨を支点にして骨盤は、後傾してしまいます。

良い姿勢のときは坐骨のやや前側が椅子などに当たりますが、骨盤が後傾しますと坐骨の後ろ側が椅子に当たりますので、ますますソファーの様な後ろに寄りかかった姿勢がとても楽に感じられます。

一般的に腰痛持ちの方は背伸びが痛くて出来ませんし、立ったまま足下のものを取ったり立ったまま靴ひもを結ぶことが出来ません。

 

腰痛の方の筋肉の状態は、深部筋の腸腰筋や内転筋に強い凝りが存在します。また協力筋の大臀筋や腰方形筋に強い凝りというか緊張が存在します。また表面の腹直筋と腹横筋の繋ぎ目に緊張が存在します。それは内臓を守る肋骨や骨盤の様な骨の存在がなく筋肉の鎧で腹囲の内臓を守らなければならないからではないでしょうか。

 

トリート整体院吉祥寺では、頭のマッサージで頭蓋骨の縫合上にある凝りや緊張を緩め、噛み合わせの位置を整えることで身体のバランスを取りますので、身体の芯から緩むことが出来ます。その上で、腸腰筋刺激法や大腰筋刺激法や内転筋刺激法などで背骨と骨盤と大腿骨の関係を更に改善しています。

 

 

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  頭のマッサージが気持ちイイ‼︎

       頭から始まり 顎で整える全身整体

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トリート整体院 吉祥寺

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           院長    坂本政信

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