デスクワークの方に足がむくむ方が多いのは、なぜ？

 

前回のブログに「デスクワークの方の姿勢を横からみるとCの字になる」と書きましたが、お腹を凹ませ続けることは、血流が悪くなることにつながります。

徹夜で受験勉強するとお通じが途端に悪くなった経験をお持ちではないでしょうか。

おへその近くは大動脈、足に近づくと鼠径動脈、血液の流れを感じることが出来ます。

大腰筋刺激法でお腹を押圧すると指先に「ドックン、ドックン」と動脈を流れる血液の流れを感じることが出来ます。しかし、大腰筋に強い凝りが存在するときは、血液の流れを感じにくくなる様です。

 

足は、下肢にあります。心臓から遠くなりますので、その分引力とも絡んで戻す力が弱くなります。ミルキング現象と言われる筋肉の働きによって心臓に戻す力を補助しています。ハイヒールで踵を上げていると、ふくらはぎの筋肉はとても疲れます。余談ですが、アスリートの方がハイヒールを履いて筋力自慢のはずが、あっと言う間に、足底腱膜炎を起こしてしまうのは運動靴で歩くときに使われる筋肉と違うからです。踵の働きを制限されたをハイヒールを履いて歩くためには当然トレーニングが必要になります。

施術をしているとふくらはぎだけでなく、大腿部の筋肉にも凝りが出る方が多くおられます。

 

むくみを解消するには、血液の循環を改善してあげること。

⑴お腹の凝りをほぐして、〈血液の押し出す力〉を復活（お腹のマッサージ）

⑵足の筋肉の疲れを取れやすくするために、膝裏を含め脚を温めて、足首をよく回すこと（足のマッサージ）

二つの方法があります。

トリート整体院吉祥寺では、全身コースの中に含まれていますので、施術前に「今日は、足が疲れて、辛い」と一言お話下さい。

足の内くるぶしの下辺りで、土踏まずが痛い！と思われている方もご相談下さい。

前脛骨筋と後脛骨筋と長母子屈筋に疲れが溜まり、足の親指側の骨が下がり気味です。ちょっと触れても痛いので、靴が履けないとお嘆きの方が多くおられます。

 

 

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トリート整体院 吉祥寺

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           院長    坂本政信

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