免疫力と姿勢

姿勢と免疫力
「免疫力」というと、最近では「体温を1°C」あげましょうとか、「腸内フローラ」とか、話題になっていますね。
 
更に、胸骨の裏にある「リンパ再生工場」の活性化も免疫力を高める効果があります。
デスクワークの方々は、巻き肩になり易く、胸を狭めている時間帯が長く、気をつけなければなりません。
胸を拡げる簡単な体操は、肘を曲げ肩先に指先を当て肘を前から後ろにグルリと回します。始めは、片腕ずつ。出来れば、左右の肘を逆回転させると更に効果的です。もちろん出来るだけ良い姿勢で体操しましょう。
また、お風呂で湯船に浸かって身体を温めている時に、胸骨を優しくマッサージしてあげましょう。
胸骨の裏の「リンパ再生工場」は、一般的には年齢と共に小さくなってしまうそうです。
頑張って「リンパ再生工場」を再生しましょう。
 
 
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トリート整体院 吉祥寺
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           院長    坂本政信
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