猫背であると、

顔が前に覗き込む姿勢が出やすくなります。

首の後ろの筋肉に負担が大きくなり、頭痛持ちの方が多く見られます。

下顎が前にせり出して受け口気味になります。

咀嚼筋の開口筋が凝りやすくなり、特に耳の下に痛みが出やすく、顎二腹筋や茎突舌骨筋などの凝りやリンパの流れが悪くなり、顔の下半分が大きく見えてしまいます。二重あごの原因とも言われています。

首がストレートネック気味に固まってきます。

両肩が前に出て、いわゆる巻肩状態になりやすい。

胸骨の位置が下がり呼吸が浅くなり勝ちです。

加えて、脚を組む癖があると、肋骨の下の方の曲線に左右差が生まれます。

骨盤が後ろに下がりやすく（後傾）なります、丁度柔らかいソファーに座っている感じです。

骨盤が後傾すると、腰痛が起きやすくなります。ほとんどの方の大腰筋に硬結部分が見られ、押圧するとほとんどの方が絶叫してしまいます。筋肉は縮むことでパワーを発揮しますが、各々持っておられる大腰筋のパワーを使えておられない方が多く見受けられます。とても残念です。

膝が開きやすくなります。脚の外側の筋肉をより多く使うので太く見えますし、浮腫み易くなっています。

靴の踵が外減りし易くなっています。くるぶしが外反してふくらはぎの使われ方が外側に偏り、膝裏に痛みが出やすくなり、更に浮腫み易くなっていきます。

 

この様に「猫背」ということは、ご自身がご自身に負担を掛けていることになります。

 

昨日の判定法でご自身の状態を確認して頂き、「腕立て壁寄り掛かり」に挑戦して頂きたいと思います。

 

 

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トリート整体院 吉祥寺

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